Рецепт
Здоровое питание является очень важной составляющей для нормальной жизнедеятельности организма. Человек нуждается в нем не только при каких-либо заболеваниях, но и будучи абсолютно здоровым. Как известно, питаясь правильно можно убрать избыточный вес, улучшить общее самочувствие, восстановить здоровье да и просто его поддержать.
В этой категории собрано множество интересных и вкусных рецептов для здорового питания. Прежде всего рацион должен быть полноценным с сбалансированным. Правильное сочетание в вашем меню фруктов, овощей, орехов, кисломолочной продукции, рыбных и мясных блюд является неотъемлемой частью полноценного питания.
Здесь собраны лучшие рецепты, способные разнообразить ваш здоровый рацион. Первые и вторые блюда, салаты, закуски, сладкая и несладкая выпечка, десерты, напитки — в этой категории все самое полезное и вкусное!
Из представленных здесь рецептов вы без труда можете составить меню на каждый день и выбрать чем порадовать и удивить своих домочадцев. Приготовить новые полезные блюда из этого раздела не составит труда благодаря подробно изложенным рецептам с четкими инструкциями. Выбирая рецепты блюд в этой категории, вы убедитесь, что здоровое питание должно быть вкусным и разнообразным!
Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- Черника (свежая или, мороженная) - 200 гр
- Банан спелый, небольшой - 1 шт
- Йогурт классический обезжиренный - 150 гр
- Молоко 1,5 % - 100 мл
- Мёд, корица, клетчатка, ванилин по вкусу
Способ приготовления:
Все ингредиенты взбить в блендере до однородной массы. В последнюю очередь добавить молока, если хотите более жидкий смузи, то добавляйте больше молока. Клетчатка сделает смузи более сытным.
#рецепт #питание #правильное_питание #продукты_питания #БЖУ #дневник_питания
Рецепт вкусного крема из авокадо, отлично подойдет к выпечке)
Ингредиенты:
- спелое авокадо 1 шт;
- йогурт натуральный 100 гр;
- большой спелый банан 1 шт;
- Какао 5 ч л.
Способ приготовления:
Банан и авокадо очистить от шкурки и смешать в блендере до однородной массы, постепенно добавляя йогурт и какао. Далее переносим в креманки и убираем в холодильник на несколько часов. Крем готов!
Приятного аппетита!
#правильное_питание #питание #продукты_питания #рецепт #ЗОЖ #дневник_питания
Летний рецепт для любителей мороженного
Для этого нам понадобится:
- Протеин 1 мерная ложка;
- Банан 1 шт;
- Молоко или сливки 100 мл.
Способ приготовления:
Банан очистить от кожуры и порезать на небольшие кусочки, после чего убрать в морозильную камеру на 1 ч. 30 мин. Затем все ингредиенты перемолоть в блендере. Мороженое готово.
Приятного аппетита!
#правильное_питание #питание #продукты_питания #рецепт #ЗОЖ #дневник_питания
